Моя Алтынай Блог




Myaltynaj.ru - unitox – на сегодняшний день, одна из наиболее популярных тем. Обычно используется жесткая монодиета, во время которой кроме гречки и воды ничего есть не разрешается. Но существует и более легкий вариант гречневой методики, где в ежедневном рационе присутствует кефир и йогурт.


Каким образом правильно готовить гречку? Поклонники строгих и быстрых диет говорят, что гречневая система для похудения за 7 дней позволяет сбросить 5-8 кг лишнего веса. Диета довольно строгая, но не строже, чем все остальные монодиеты, где употреблять разрешается только один продукт, в данном случае это гречка. Главное в диете – верно приготовить гречку. Лучшим вариантом будет, ее не варить, а залить кипятком и оставить под закрытой крышкой кастрюли это можно сделать и в термосе. Многие полезные свойства гречки останутся в ней.


Полезные свойства гречки или Как похудеть без диеты: в этом строгость гречневой монодиеты для сбрасывания веса не заканчивается. Употреблять гречневую крупу необходимо строго без специй и несоленую. Разрешается лишь добавление соевого соуса.


Гречневая экспресс-диета рассчитана на еду четыре раза в день. Последний прием нужно закончить за четыре часа до отхода ко сну. При том не ограничено потребление столовой воды но негазированной. Если вы держите строгий монорежим употребляете лишь гречку, кушайте, сколько сможете. Если жесткая монодиета вам не нравится, можно пользоваться еще одним вариантом крупяной диеты для похудения. Если вы употребляете гречу с кефиром, 200-250 граммов крупы плюс литр йогурта.